0888 184 888

БЛОГДесетте неща, които провалят диетите ви

Десетте неща които провалят диетите ви.

„Заключен хладилник“, глад, редовни посещения във фитнес залата и все още никаква промяна в теглото ви. Може би е време да прочетете следващите няколко реда за 10те неща които пречат на отслабването.

1.Ядете като за последно, преди да започнете самата диета.

2.Ограничавате драстично калориите. Тялото ви решава, че има опасност и намалява скоростта на метаболизма.

3.Очаквате да отслабнете с повече от килограм и половина на седмица.

4.Пропускате хранения, особено закуската. Трябва да се храните редовно.

5.Ограничавате зърнените десертчета. Те са чудесна междинна и сутрешна закуска.

6.Намалявате кафето и чая. Доказано е , че те подобряват метаболизма.

7.Поръчвате си салата със сирене, шунка и макарони, полята обилно с майонезен сос. Под „салата“ в менюто на диетата се има предвид половин маруля.

8.Имате периоди в които сте на диета и други, в които не сте. Много по- лесно е да се научите да се храните разумно през цялото време.

9.Приемате храните като „лоши“ или „забранени“. Храната е храна. Всичко прекалено е вредно, всичко умерено е полезно.

10. Не правите упражнения поне 3 пъти седмично по половин час

За Мен

https://hodjaibrahim.com/wp-content/uploads/2021/10/mw_joomla_logo.png

Полезни Връзки

Контакти

В момента съм на линия!
В момента съм на линия!

© Всички права запазени. Дизайн от Optimiziraime.bg

error

Следвайте ни, моля!

Follow by Email
Twitter